今日は仕事の勉強会に参加しました❣️

今回は栄養、とくにタンパク質(プロテイン)がテーマでした。

美しく痩せるダイエットや美容にはプロテインは欠かせません❣️

いまは、たくさんの商品がありますから、その中から選ぶのは大変ですねー。

選ぶ時は、商品パッケージだけを見るのではなく、裏の原材料を見てたんぱく質の量やその他に入っている栄養素を確認してみることも大切ですね❣️何でもいいから気休めに取ってみよう、と選ぶのは勿体ないです！

お昼はお友達の作ってくれたネオベジタリアンのお弁当。ぎゅうぎゅう詰められたお野菜たっぷりのおかずや黒米入りご飯。しわあせですー❣️

今日のこと